Yoga — Weg in die Freiheit

Das Ziel von Yoga ist, dass sich die Cit­ta (Fokus, Auf­merk­sam­keit) vom phy­si­schen Kör­per weg­be­wegt in Rich­tung Seelengefühl.

Das End­ziel von Yoga ist sama­dhi, ein befrei­ter Zustand, wel­cher frei von allen kör­per­li­chen Anhaf­tun­gen ist. Ein Zustand von inne­rem Frie­den, von dau­er­haf­tem inne­ren Frieden.

Dies kann gemäss Yoga durch acht Stu­fen erreicht werden.

1. Schritt: Yama , ich las­se alles Schlech­te los, dies geschieht auf der kör­per­li­chen Ebene
2. Schritt: Niya­ma, ich neh­me gute Gewohn­hei­ten auf, auch dies geschieht auf der kör­per­li­chen Ebene
3. Schritt: Yoga-Asa­nas, durch Kör­per­übun­gen hal­te ich mei­nen Kör­per gesund, damit die Kun­da­li­ni Ener­gie durch mei­ne Wir­bel­säu­le auf­stei­gen kann
4. Schritt: Pra­na­ya­ma, du erlangst die Kon­trol­le über dei­nen Atem, ich atme ein, ich atme aus, ich bin am Leben, ich existiere
5. Schritt: Pra­tya­ha­ra, Rück­zug der Sin­ne aus der Aussen­welt, jedoch ist das Ich-Gefühl noch vorhanden
6. Schritt: Dhar­na, den Geist auf etwas zu kon­zen­trie­ren, dies ist immer noch mit dem Kör­per verbunden
7. Schritt: Dhar­a­na, Medi­ta­ti­on, dies ist ein gedan­ken­lo­ser Zustand, man hat weder Gedan­ken an die Ver­gan­gen­heit noch an die Zukunft
8. Schritt: Sama­dhi, befrei­ter Zustand (Mok­sha), die See­le hat die voll­kom­me­ne Kon­trol­le über den Kör­per, es besteht kein Ich-Gefühl mehr

Das ist das unend­lich gro­sse Spek­trum von Yoga. Yoga ist kei­ne Reli­gi­on, son­dern weckt die Mensch­lich­keit in jedem.