Yoga in der Schwangerschaft

In Rothen­burg | Einzelunterricht

Die Schwan­ger­schaft ist eine sehr sen­si­ble Pha­se im Leben einer Frau. Gera­de in die­ser Zeit ist es sehr wich­tig, sich Zeit für sich und somit auch für das her­an­wach­sen­de Kind zu neh­men. Alles ver­än­dert sich, nichts ist mehr so, wie es war. Der Kör­per als Gan­zes ver­än­dert sich und um mit all­dem umzu­ge­hen, es so anzu­neh­men, wie es ist und die­sen Zustand auch genie­ssen zu können.….um das geht es.

Mit sanf­ten Yoga­übun­gen stärkst du dei­nen Kör­per, lässt ihn aber auch geschmei­dig wer­den, mit Atem-und Ton­übun­gen ent­spannst du dich und berei­test dich auf die Geburt vor. Durch Gesprä­che, indem ich ein­fach DaBin, kannst auch du ganz da SEIN. In Medi­ta­tio­nen, wo du dich tief ent­spannst und die Ver­bin­dung zu dei­nem Kind erfah­ren kannst, kannst du ganz los­las­sen. In die­ser Wei­se wer­de ich dich durch die Schwan­ger­schaft beglei­ten, dass du bereit bist für eure Geburt und alles was danach kom­men darf.

Du kannst die Übun­gen und Medi­ta­tio­nen auch auf dein Han­dy auf­neh­men und jeder­zeit zu Hau­se machen.

Du bestimmst die Abstän­de, wann wir uns tref­fen. Es geht hier ein­fach nur um dich und dein Kind.